Plenos de amor

Mamães e bebês estabelecem um vínculo precioso e eterno. Nada mais lindo e saudável do que essa perfeita harmonia. A equipe Plenitude Yoga sabe muito bem da importância que a maternidade representa na vida de uma mulher, e o quanto esse evento pode mudar o rumo de suas perspectivas e sua rotina diária. Por isso, oferece o curso Yoga Pós-parto para uma prática especial nos primeiros meses de vida da mamãe com o seu bebê. Confira as turmas e horários disponíveis:AQUI

Nesse período, o corpo ainda está voltando ao lugar, o útero aos poucos vai se contraindo e as medidas são gradativamente reduzidas, inclusive com a ajuda da amamentação, que contribui muito para isso. Ocorre que a prática da Yoga pode acelerar esse processo e minimizar os desconfortos do pós-parto, trazendo mais bem-estar, disposição e saúde para mamãe.

A prática pode se inciar ainda no puerpério. Se o parto foi normal, decorridos 30 dias, a mãe já pode voltar a praticar yoga ou a começar. Já a cesárea pede até dois meses de prazo para que a prática se inicie. Então, não perca esse time! E venha com a mente aberta para uma nova experiência, que é bem diferente da prática para gestante, quando o objetivo era fortalecer o períneo visando uma melhor dilatação na hora do parto, e os relaxamentos a promover a saúde do bebê.

Na yoga pós-parto a ênfase será no abdômen e no equilíbrio emocional da mãe. A prática da yoga vai ajudar você mamãe a enfrentar com tranquilidade as mudanças desse novo momento de vida, aliviando o cansaço, estresses desnecessários e até doenças psicossomáticas como a depressão. 

As visualizações te darão a oportunidade de ficar um tempinho consigo mesma e os ásanas vão liberar endorfina, permitindo que o bom humor e a vitalidade estejam presentes em seu dia a dia, além de elevar a autoestima. Com dois meses de vida o bebê também pode vir praticar juntinho com a mamãe, e esse vínculo é intensamente fortalecido. Então marque sua aula experimental e venha conhecer de perto os benefícios da yoga para a sua vida a de seu bebê. A escola Plenitude Yoga trabalha para que sua prática seja a mais completa e segura, além de confortável num ambiente insuflado de amor e acolhimento. Esperamos por você!

Namastê!

Marise Armondes

Edição: Ellen Valéria Franco
Imagens: Marise Armondes