Meditação da bondade amorosa

Vamos praticar juntos essa meditação? 

Sente-se num lugar tranqüilo com a coluna ereta a face serena e o coração banhado de amor e compaixão.

Olhe para você mesma, se aceite assim como você é, e traga a si mesmo para dentro do solo sagrada do seu coração. Diga silenciosamente:

“Que eu possa ser feliz e sereno, Que eu possa ser livre do medo e da dor. Que eu possa viver no amor e na compaixão. E que eu possa despertar a minha natureza divina e ser livre”

Pense agora naquela pessoa com quem você necessita se harmonizar traga-a para dentro do solo sagrado do seu coração e repita silenciosamente:

“Que você possa ser feliz e sereno. Que você possa ser livre do medo e da dor. Que você possa viver no amor e na compaixão. E que você possa despertar a sua natureza divina e ser livre”

Pense em todas as pessoas que você ama e que fazem parte da sua vida. Traga-as para dentro do solo sagrado do seu coração e repita silenciosamente:

“Que vocês possam ser felizes e serenos. Que vocês possam ser livres do medo e da dor. Que vivam no amor e na compaixão. E que vocês possam despertar a sua natureza divina e serem livres”....

Vivam sempre em harmonia consigo e com todos os demais seres!

Namaste!

Marise Armondes